Kako prirodno povećati nivo proizvodnje testosterona u organizmu?

Stručni konsultant: Dr Gordan Popović, specijalista urologije i seksolog

Na nivo testosterona utiče više faktora.

Nivo testosterona (TST) povećava:

- fizička aktivnost

- seksualna aktivnost

- ishrana koja NE sadrži šećer, slatkiše, proizvode od brašna i alkohol

- smanjenje masnih naslaga i povećanje mišićne mase

- smanjenje stresa

- dovoljno spavanja

- jaja, orasi, riblje ulje, beli luk

- cink, vitamin E, selen

- koenzim Q10, antioksidansi

- pojedini biljni ekstrakti

Dakle, fizička aktivnost deluje dvojako na povećanje nivoa TST: s jedne strane smanjuje masne naslage koje negativno utiču na TST, s druge strane intenzivno i kratkotrajno vežbanje kao i vežbanje sa tegovima povećavaju nivo TST.

Dalje, sama seksualna aktivnost (seks, razmišljanje o seksu, planiranje seksualnih aktivnosti itd.) podiže nivo TST. Na taj način ulazi se u pozitivnu povratnu spregu - što više seksa to viši TST, što viši TST to jača seksualna želja i bolja potencija.

Zatim način na koji živimo je važan: jednostavno potrebno je što manje stresa i dovoljno spavanja.

Ishrana je od ogromnog značaja, kako zbog gojaznosi tako i zbog unošenja dovoljnih količina pojedinih neophodnih materija. Pored toga, unošenje pojedinih biljnih sastojaka može biti od velikog značaja.

Prema tome, recept za prirodno povećanje nivoa testosterona bi bio sledeći:

1. Vežbajte redovno

2. Imajte dovoljno seksualnih aktivnosti

3. Izbegavajte stres i dovoljno spavajte

4. Pravilno se hranite

5. Uzimajte redovno TESTOREX